Хотите провести новогоднюю ночь так, чтобы не сидеть на диете весь январь?

Хотите провести новогоднюю ночь так, чтобы не сидеть на диете весь январь?

Следуйте рекомендациям от заведующей диет-центром МОНИКИ Инны Пичугиной!
Показать ещё
Не пропускайте привычные приемы пищи. 
В новогоднюю ночь лучше не переедать. 
Пробуйте все, но маленькими порциями. 
Чем меньше ваша тарелка, тем меньше захотите съесть.
Лучшие салаты — из зелени и свежих овощей, без майонеза или с низкокалорийным соусом. 
Домашний холодец — это очень полезно! 
Жирные блюда постарайтесь исключить.

Продукты с высоким содержанием соли могут вызвать гипертонический кризис: 
соленья;
маринованные овощи;
копчености;
колбасы;
сыры.

Вместо сладких газировок и пакетированных соков пейте домашний морс без сахара.

Замените торты и пирожные на фрукты или низкокалорийные десерты.

Пусть эта новогодняя ночь будет яркой и не вредной для здоровья!