Валюта Дата знач. изм.
USD 04.12 77.96 0.5
EUR 04.12 90.59 0.74

Празднуем Всемирный день борьбы с артритом: Советы по профилактике от Павлово-Посадской больницы!

12:04 12.10.2025
Празднуем Всемирный день борьбы с артритом: Советы по профилактике от Павлово-Посадской больницы!

Сегодня, 12 октября, отмечается Всемирный день борьбы с артритом — это повод поговорить о здоровье суставов и как сохранить их на долгие годы. Сегодня наши специалисты делятся простыми советами, чтобы предотвратить проблемы заранее.

Вот полезные рекомендации:

️ Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес нагружает суставы, особенно колени и бедра. Старайтесь питаться сбалансировано и следите за фигурой.
Будьте активны: Регулярные упражнения, такие как ходьба или йога, укрепляют мышцы и суставы. Не забывайте о разминке!
Правильное питание: Добавьте в рацион продукты с омега-3 (рыба, орехи) и антиоксидантами (ягоды, овощи) — они снижают воспаление.
Избегайте вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают состояние суставов, так что лучше от них отказаться.
Регулярные осмотры: Не игнорируйте симптомы — своевременная консультация у врача может предотвратить осложнения.

Помните, профилактика — это инвестиция в ваше будущее!

#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница
234

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы