Врач Павлово-Посадской больницы рассказал, как восстановиться после донации крови

Врач Павлово-Посадской больницы рассказал, как восстановиться после донации крови

С 14 по 20 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Донорство крови — благородное дело, спасающее жизни. Однако после сдачи крови организму требуется время на восстановление. Врач-терапевт Павлово-Посадской больницы Олег Кукушкин поделился рекомендациями, которые помогут донорам быстрее вернуться к привычному ритму жизни.

"В первые 2-3 часа после сдачи крови организм наиболее уязвим. В это время важно соблюдать несколько простых, но важных правил, которые помогут избежать головокружения и обморочных состояний. Что нужно делать сразу после донации: посидеть 10-15 минут в донорском кресле, выпить сладкий чай или сок, предложенный в центре крови, перекусить — лучше всего подойдут углеводные продукты, воздержаться от курения минимум 2 часа, избегать физических нагрузок и посещения бани/сауны в день сдачи, снять повязку с руки через 3-4 часа", - рассказал врач-терапевт Олег Кукушкин.

Врач отметил, что после донации организм теряет не только жидкость, но и белки, железо, витамины группы В и другие важные элементы. Правильное питание в течение нескольких дней после сдачи крови поможет быстрее восстановить состав крови.

Врач рекомендовал в день сдачи крови: пить больше жидкости — не менее 1,5-2 литров, отдать предпочтение продуктам, богатым железом и белком, избегать алкоголя и жирной пищи. А в течение недели после донации врач рекомендовал: включить в рацион красное мясо, печень, гречку, яблоки, гранаты, употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой — зеленые овощи, бобовые, не пренебрегать белковой пищей — яйца, птица, рыба, творог.

"Объем плазмы крови восстанавливается достаточно быстро — за 24-48 часов", — говорит врач-терапевт Олег Кукушкин. — "А вот для полного восстановления клеточного состава требуется больше времени: эритроциты восстанавливаются примерно за 4-6 недель, поэтому следующую донацию рекомендуется планировать не ранее, чем через два месяца".

‍Специалист подчеркивает, что обычно донация проходит без осложнений, но иногда могут возникать ситуации, требующие консультации медработника: кровотечение из места прокола, не останавливающееся долгое время, сильная слабость, головокружение или обморок, повышение температуры тела, боль или сильное покраснение в месте венепункции.

"По трудовому законодательству в день сдачи крови и следующий за ним день донор освобождается от работы с сохранением среднего заработка", — напоминает врач. — "Это не просто льгота, а медицинская необходимость, позволяющая организму восстановиться".

Донорство — ответственный шаг, и забота о своем здоровье после сдачи крови так же важна, как и само решение стать донором. Следуя простым рекомендациям врачей, вы сможете быстро восстановиться и продолжить спасать жизни в будущем.