‍Врач Павлово-Посадской больницы назвала 5 основных принципов здорового образа жизни

‍Врач Павлово-Посадской больницы назвала 5 основных принципов здорового образа жизни

С 7 по 13 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Именно в этот день в 1948 году, согласно Уставу ВОЗ, появилось первое определение здорового образа жизни, которое остаётся актуальным и по сей день. Здоровый образ жизни — это способ существования, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и болезней, но и сочетание социального, физического и душевного благополучия. О том, какие 5 основных принципов помогут сохранить здоровье, рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Павлово-Посадской больницы, врач-терапевт Светлана Максимова.

"Современные заболевания часто являются следствием нашего образа жизни. Наше самочувствие напрямую связано с тем, что мы употребляем в пищу, насколько активны и есть ли у нас вредные привычки. Здоровый образ жизни базируется на пяти основных элементах: сбалансированном питании, регулярной физической активности, управлении стрессом, своевременной диспансеризации и отказе от пагубных привычек. Следование этим рекомендациям существенно улучшит самочувствие. У людей, ведущих здоровый образ жизни, реже возникают обострения хронических заболеваний и простуды. Они испытывают меньше усталости и чаще ощущают прилив энергии", - рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2, врач-терапевт Светлана Максимова.

Запись на диспансеризацию доступна через портал Госуслуг Московской области и по телефону 122.