Врач Павлово-Посадской больницы назвал пять вредных привычек, которые плохо влияют на работу мозга

Врач Павлово-Посадской больницы назвал пять вредных привычек, которые плохо влияют на работу мозга

На функционирование головного мозга может повлиять множество факторов. Работа мозга до сих пор остается загадкой для человечества. Он выдерживает колоссальные нагрузки, а информация, которую приходится обрабатывать мозгу, увеличивается с каждым годом. Врач-терапевт Павлово-Посадской больницы Екатерина Наумова выделила пять вредных привычек, которые плохо влияют на работу мозга.

" К числу вредных привычек я бы отнесла увлечение ароматерапией. Если слишком часто и слишком много вдыхать острые, резкие и токсичные запахи, то это может привести к головным болям, дискомфорту и даже острым аллергическим реакциям. Также не стоит забывать о курении. Никотин и другие токсичные вещества табачного дыма отрицательно влияют на мозг: ухудшается его кровоснабжение. Как следствие – ухудшаются внимание, память, способности к логике и нарушается координация движений. Негативное влияние на мозг оказывают частые недосыпы. Привычка отправляться спать позже 23 часов, бессонница существенно снижают работоспособность нашего мозга. Зависимость от сладкого тоже пагубно сказывается на нашем мозге. Чем больше мы едим сахара, тем хуже работает мозг. Потребляя слишком много быстрых углеводов, человек сам провоцирует развитие у него не только сахарного диабета, атеросклероза и болезней сосудов, но и деменции. В качестве пятой причины я отмечу привычка лениться. Мозг привыкает к расслабленному состоянию и уже с трудом переключается на рабочие задачи. Со временем он и вовсе может сбоить в самые важные моменты жизни", - рассказала врач-терапевт Екатерина Наумова.

‍Тем, кто хочет "завести" мозг, врач посоветовала стараться надолго не бросать чтение, разгадывать кроссворды, учить иностранные языки, тренировать память, пробовать передвигаться в незнакомом городе по обычной бумажной карте. Врач отметила, что чем больше вы дадите мозгу новых необычных задач, тем лучше он будет справляться с привычными.