Кардиолог Павлово-Посадской больницы рассказала о профилактике гипертонии.

🫀Кардиолог Павлово-Посадской больницы рассказала о профилактике гипертонии.

Гипертония – это заболевание, при котором давление в сосудах превышает оптимальные для сохранения здоровья показатели. Во Всемирный день борьбы с гипертонией, который ежегодно проходит 17 мая, врач-кардиолог Павлово-Посадской больницы Юлия Жаркова рассказала о профилактике гипертонии.

"Адекватные изменения образа жизни могут безопасно и эффективно отсрочить или предотвратить развитие артериальной гипертонии. В частности, следует ограничить употребление соли не более 5–6 грамм в сутки. Количество выпитого алкоголя в неделю не должно превышать 140 грамм у мужчин и 80 грамм у женщин. Необходимо контролировать массу тела. Окружность талии у мужчин – не более 102 сантиметров, у женщин – не более 88 сантиметров. Обязательными должны стать умеренные физические нагрузки. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание продолжительностью не менее 30 минут в течение 5–7 дней в неделю, добавил врач. Но самое главное — полный отказ от курения. Эта вредная привычка вызывает острое повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений, которые сохраняются более 15 минут после выкуривания одной сигареты и во много раз увеличивает частоту развития инсульта головного мозга и инфаркта сердца", - рассказала врач-кардиолог Юлия Жаркова.

Также врач отметила, что у здорового человека с нормальными сосудами артериальное давление в покое не должно превышать 140/90. Если давление выше 140/90, человеку следует обратиться к врачу. Специалист соберет медицинский анамнез, проведет все необходимые обследования и диагностические тесты. После чего он сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.