Неделю с 13 по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.

Неделю с 13 по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).

Артериальное давление (АД) - это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра - максимальная - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая - минимальная - в момент его расслабления.

Более 1,5 миллиардов людей во всём мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьёзных заболеваний сердечно - сосудистой системы и их осложнений: инфаркт миокарда, инсульта, сосудистой деменции, внезапной смерти. Напоминаем, что норма у здорового человека ~120/80.

Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

регулярная физическая активность;

уменьшение потребления соли;

потребление не менее 400 г. фруктов в сутки;

контроль уровня холестерина и сахара крови;

поддержание нормальной массы тела;

прекращение употребления табака;

отказ от злоупотребления алкоголем;

здоровый сон;

контроль стрессов.