
Мандарины — один из главных символов зимы и Нового года.

Но сколько цитрусовых можно съесть ребенку без вреда для здоровья?

Трехлетнего малыша разрешается угостить половинкой фрукта.

Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин.

А младшим школьникам можно дать два небольших.

Кстати, врачи рекомендуют предлагать мандарины детям-малоежкам, поскольку цитрусовые повышают аппетит.

И по этой же причине их не стоит есть перед ужином детям с избыточной массой тела.

Взрослым же можно до пяти некрупных мандаринов в день.

Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области:
https://t.me/minzdravmosreg