Сегодня отмечается всемирный день борьбы с диабетом.

Сегодня отмечается всемирный день борьбы с диабетом.

Сахарный диабет - это опасное хроническое заболевание, которое может привести к повреждению сосудов и нервной системы. А также к риску инфаркта, инсульта и других осложнений.



Мы составили для вас несколько полезных советов о том, как позаботиться о себе:

Включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба и птица.

Постарайтесь заниматься спортом или делать физические упражнения хотя бы 30 минут в день. Избыточный вес является одним из главных факторов риска развития диабета 2 типа.

Если у вас есть повышенный риск развития диабета, регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Это поможет рано выявить нарушение и начать лечение.

Высокое кровяное давление также является фактором риска. Поэтому важно принимать меры для его нормализации.

Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Ведь именно это позволяет вовремя выявить состояние преддиабета и нарушение углеводного обмена.

Жители Павлово - Посадского городского округа могут пройти диспансеризацию в удобный день и время по месту прикрепления: в поликлинике, амбулатории или на ФАПе.

Запись доступна:

в поликлинике

через портал Госуслуг (https://clck.ru/34FiV6) Московской области

по телефону 122

через чат-бот Денис (https://t.me/eregistratura_mo_bot)