С 17 по 23 июля 2023 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).

С 17 по 23 июля 2023 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).

Головной мозг можно представить, как высший командный центр, который руководит работой и взаимосвязью всех органов человека. Это централизованное управление позволяет быстро и четко реагировать на различные изменения внешней среды. Любой сбой в деятельности головного мозга сказывается на жизнеспособности организма, приводя к нарушениям в работе различных органов и систем.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Как сохранить здоровье мозга

Общая, подходящая всем рекомендация по профилактике заболеваний, связанных с нарушением работы головного мозга - сохранять высокий уровень умственной активности и больше двигаться. Гиподинамия – один из главных факторов риска и сосудистых, и когнитивных нарушений. Полезно гулять и плавать, решать задачи и разгадывать кроссворды, усваивать новую информацию (например, учить стихи). Даже путешествия служат профилактике когнитивных нарушений – человек оказывается в новых условиях и вынужден решать новые задачи, что стимулирует мозговую деятельность.