29 мая - Всемирный день здорового пищеварения.

29 мая - Всемирный день здорового пищеварения.

Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы.

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и др.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются:

- отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность;

- борьба со стрессовыми состояниями;

- режим и рацион питания.

Регулярное, разнообразное, полноценное и сбалансированное питание обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!

В наших карточках вы можете ознакомиться с 6 ВАЖНЫМИ ПРАВИЛАМИ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ