Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 10.11 | 82.75 | 0.61 |
| ▲ | EUR | 10.11 | 92.39 | 0.2 |
Долголеты из Павловского Посада побывали на мастер-классе по фланкеровке
10:00
10.11.2026
Долголеты из Павловского Посада побывали на мастер-классе по фланкеровке
6 ноября в отделении «Активного долголетия» Павлово-Посадского городского округа состоялось необычное и зрелищное занятие. Вместо привычных лекций по компьютерной грамотности или творческих кружков пожилые ученики взялись за деревянные шашки — здесь прошел открытый мастер-класс по фланкировке.
Фланкировка — это виртуозное владение холодным оружием, искусство красивого вращения казачьей шашки или сабли, которое изначально зародилось как боевой элемент, а сегодня превратилось в захватывающее спортивно-танцевальное направление. Для участников проекта «Активное долголетие» такие практики становятся не просто новым хобби, но и эффективным инструментом для поддержания физического и ментального здоровья.
Встреча началась с основ безопасности и правильной постановки корпуса. Инструктор подробно объяснил, как безопасно перехватывать рукоять, чтобы не травмировать кисти, и как держать осанку. Под ритмичную народную музыку пенсионеры осваивали базовые элементы: «восьмерки», круги, перехваты и простейшие уколы. Вскоре зал наполнился свистом рассекаемого воздуха — деревянные муляжи шашек со свистом выписывали в воздухе сложные траектории.
Несмотря на кажущуюся сложность, уже к середине занятия большинство участников уверенно выполняли связки движений. В глазах учеников читались азарт и искренний восторг. Многие признавались, что поначалу побаивались скорости и инерции клинка, но под чутким руководством наставника быстро преодолели страх.
Подобные занятия имеют глубокий практический смысл для людей «серебряного возраста». Фланкировка требует высокой координации, заставляет работать обеими руками одновременно, развивает мелкую моторику и заставляет постоянно держать спину прямо, что служит отличной профилактикой заболеваний позвоночника. Кроме того, динамичные вращения тренируют вестибулярный аппарат, улучшают кровообращение и служат прекрасной кардионагрузкой. Не менее важен и психологический аспект: необходимость концентрироваться на движении клинка полностью переключает внимание, снимает накопившийся стресс и дарит мощный заряд бодрости.
«Это невероятный заряд бодрости! — делится впечатлениями 68-летняя Валентина Егоровна. — Руки работают, спина тянется, а главное — голова полностью отключается от повседневных забот. О возрасте просто забываешь, чувствуешь себя молодой и ловкой.»
Мастер-класс стал настоящим открытием для многих подопечных отделения. Практика показывает, что элементы традиционной русской боевой культуры вызывают у старшего поколения огромный интерес, так как позволяют не только укрепить здоровье, но и прикоснуться к своим корням.
Читать нас в MAX
max.ru/admpavpos
#ПавловоПосадскийгородскойокруг
#Электрогорск
#ПавловскийПосад
#НашеПодмосковье
#МосковскаяОбласть
#ГоспабликиМО
6 ноября в отделении «Активного долголетия» Павлово-Посадского городского округа состоялось необычное и зрелищное занятие. Вместо привычных лекций по компьютерной грамотности или творческих кружков пожилые ученики взялись за деревянные шашки — здесь прошел открытый мастер-класс по фланкировке.
Фланкировка — это виртуозное владение холодным оружием, искусство красивого вращения казачьей шашки или сабли, которое изначально зародилось как боевой элемент, а сегодня превратилось в захватывающее спортивно-танцевальное направление. Для участников проекта «Активное долголетие» такие практики становятся не просто новым хобби, но и эффективным инструментом для поддержания физического и ментального здоровья.
Встреча началась с основ безопасности и правильной постановки корпуса. Инструктор подробно объяснил, как безопасно перехватывать рукоять, чтобы не травмировать кисти, и как держать осанку. Под ритмичную народную музыку пенсионеры осваивали базовые элементы: «восьмерки», круги, перехваты и простейшие уколы. Вскоре зал наполнился свистом рассекаемого воздуха — деревянные муляжи шашек со свистом выписывали в воздухе сложные траектории.
Несмотря на кажущуюся сложность, уже к середине занятия большинство участников уверенно выполняли связки движений. В глазах учеников читались азарт и искренний восторг. Многие признавались, что поначалу побаивались скорости и инерции клинка, но под чутким руководством наставника быстро преодолели страх.
Подобные занятия имеют глубокий практический смысл для людей «серебряного возраста». Фланкировка требует высокой координации, заставляет работать обеими руками одновременно, развивает мелкую моторику и заставляет постоянно держать спину прямо, что служит отличной профилактикой заболеваний позвоночника. Кроме того, динамичные вращения тренируют вестибулярный аппарат, улучшают кровообращение и служат прекрасной кардионагрузкой. Не менее важен и психологический аспект: необходимость концентрироваться на движении клинка полностью переключает внимание, снимает накопившийся стресс и дарит мощный заряд бодрости.
«Это невероятный заряд бодрости! — делится впечатлениями 68-летняя Валентина Егоровна. — Руки работают, спина тянется, а главное — голова полностью отключается от повседневных забот. О возрасте просто забываешь, чувствуешь себя молодой и ловкой.»
Мастер-класс стал настоящим открытием для многих подопечных отделения. Практика показывает, что элементы традиционной русской боевой культуры вызывают у старшего поколения огромный интерес, так как позволяют не только укрепить здоровье, но и прикоснуться к своим корням.
Читать нас в MAX
max.ru/admpavpos
#ПавловоПосадскийгородскойокруг
#Электрогорск
#ПавловскийПосад
#НашеПодмосковье
#МосковскаяОбласть
#ГоспабликиМО
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom