Инсульт не предупреждает.

Инсульт не предупреждает. Но снизить риск можно

«Ничего не болит — значит, всё в порядке». К сожалению, с сосудами это правило не работает: повышенное давление может долго оставаться незаметным, при этом увеличивая риск инсульта.

С 26 октября по 1 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом — 29 октября. В Павлово-Посадской больнице напоминаем: профилактика начинается не со сложных процедур, а с повседневных привычек.

Инсульт — это внезапное нарушение кровоснабжения мозга: сосуд закупоривается или разрывается. Клетки мозга повреждаются, и человек может потерять способность двигаться, говорить, понимать речь. Это не только болезнь пожилых: инсульт бывает и в молодом возрасте.

️Один из главных способов снизить риск — контролировать давление. Измеряйте его не только при головной боли: перед измерением спокойно посидите пять минут. Если показатели регулярно повышены, обратитесь к врачу. Назначенные препараты важно принимать по схеме, а не только когда стало плохо. Самостоятельно отменять лечение при хороших цифрах нельзя: они могут означать, что оно работает.

Сосудам полезно движение. Начните с прогулки, которая вписывается в ваш день, постепенно увеличивая нагрузку. Ориентир для взрослых — не менее 150 минут умеренной активности в неделю, если нет медицинских ограничений. При сидячей работе регулярно вставайте и разминайтесь.

В питании старайтесь чаще выбирать овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и рыбу. Сократите соль: её общее количество — включая соль в хлебе, сыре, колбасе и соусах — желательно ограничить пятью граммами в сутки. Откажитесь от курения, не считайте алкоголь способом «защитить сосуды».

Даже при хорошем самочувствии важно проверять сахар и холестерин по рекомендации врача, проходить диспансеризацию. Если выявлены диабет или нарушения сердечного ритма, не откладывайте лечение: они тоже могут повышать риск инсульта.

Записаться на приём к врачу или на диспансеризацию можно через чат-бот Денис в МАХ https://clck.ru/3QeM6M, портал «Здоровье» https://clck.ru/SG4Ad или контакт-центр .

И обязательно запомните: внезапно перекосилось лицо, ослабла рука, стала невнятной речь — сразу звоните 103 или 112, даже если симптомы быстро прошли. Также опасны внезапная потеря зрения, равновесия или необычная сильная головная боль. Запомните время начала симптомов. Не давайте еду, воду и лекарства без указания медиков.

Сохраните этот пост и обсудите его с близкими. При инсульте вовремя распознать опасность — значит дать человеку больше шансов на восстановление.

#здравоохранениеПодмосковья #ПавловоПосадскаябольница