КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ - ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
11:51
26.03.2026
КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ - ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
В Павлово‑Посадском техникуме педагог‑психолог Лобова Т.Н. провела для студентов тренинг на тему «Что такое эмоция? Как ей управлять?». Мероприятие прошло в тёплой и поддерживающей атмосфере и было направлено на повышение эмоциональной грамотности и развитие навыков саморегуляции у обучающихся.
В ходе тренинга участники разобрали, что такое эмоции и какую роль они играют в нашей жизни, научились распознавать собственные эмоциональные состояния (на уровне мыслей, ощущений в теле и поведения), обсудили, как эмоции влияют на учебу, общение и принятие решений и попрактиковались в простых техниках регуляции эмоций: дыхательные упражнения, приёмы кратковременной релаксации, фокусировку внимания и базовые способы смены тревожных мыслей.
Тренинг был интерактивным: студенты выполняли групповые и индивидуальные упражнения, делились наблюдениями, отрабатывали модели конструктивного выражения чувств и безопасного выхода из конфликтных ситуаций. Особое внимание уделялось практическим способам применения навыков в повседневной жизни - в аудитории, дома и при взаимодействии с коллегами по учебе.
Участники тренинга отметили, что получили понятные и доступные инструменты, полезные не только в учёбе, но и в личной жизни.
Благодарим Лобову Т.Н. за профессиональную организацию и проведение тренинга.
#ТренингЭмоции #ЧасСПсихологом #ПавловоПосадскийтехникум #Профессионалитет #ДвижениеПервых50 #ПервичкаПервых #КалендарьПервых #ПервичкаВДеле #НавигаторыСПО #Росдетцентр #Год_единства_народов_России_2026
Оставить сообщение: