КАЛЕНДАРЬ ПЕРВЫХ: СЕРИЯ МЕРОПРИЯТИЙ «СПОРТ ПРОТИВ СТРЕССА» ОТ ПЕРВИЧКИ
15:08
16.01.2026
КАЛЕНДАРЬ ПЕРВЫХ: СЕРИЯ МЕРОПРИЯТИЙ «СПОРТ ПРОТИВ СТРЕССА» ОТ ПЕРВИЧКИ
16 января 2026 года активисты Первички Павлово‑Посадского техникума совместно с наставниками в рамках Календаря Первых провели серию мероприятий «Спорт против стресса» — яркий и полезный день, в котором сочетаются движение, азарт и практические навыки по работе с напряжением.
В спортивном зале прошли турниры по волейболу и настольному теннису, где студенты разных курсов могли проявить командный дух, соревновательный характер и просто хорошо провести время в активной обстановке. Турниры стали отличной площадкой для новых знакомств: болельщики поддерживали команды, участники учились быстро принимать решения в условиях игры и отрабатывать навыки взаимодействия на практике — всё это укрепляет командную коммуникацию и снижает уровень стресса через позитивную физическую нагрузку.
Параллельно состоялся лекторий с интерактивными занятиями на тему «Спорт. Стоп стресс. Как научиться стрессоустойчивости», который провела педагог‑психолог Лобова Т.Н. совместно с активистами Первички. В формате коротких теоретических блоков и практических упражнений участники разобрали механизмы возникновения стресса, узнали, как физическая активность влияет на эмоциональное состояние, и освоили простые техники саморегуляции: дыхательные практики для быстрой стабилизации, упражнения на осознанность и растяжку, приёмы работы с мышечным напряжением и базовые приёмы когнитивной рефлексии для снижения тревоги в учёбе и жизни. Интерактивная часть включала мини‑тренировки, групповые кейсы и составление личного плана «антистрессовых» привычек — чтобы каждый мог применить знания сразу после занятия.
Благодаря слаженной работе активистов Первички и наставников: атмосфера мероприятий была тёплой и поддерживающей, многие отмечали, что физическая активность вместе с практическими техниками помогла почувствовать облегчение, заряд бодрости и уверенность в собственных ресурсах. Студенты ушли не только с улыбками и новыми знакомствами, но и с конкретными инструментами для управления нагрузкой в учёбе и повседневной жизни. В мероприятиях приняли участие 24 активиста Первички, 2 наставника, 4 педагога и 146 студентов.
Впереди ещё много полезных встреч и спортивных активностей - поддерживайте командный дух и бережно относитесь к своему физическому и эмоциональному здоровью!
#СпортПротивСтресса #МыЗаЗОЖ #ПавловоПосадскийтехникум #ДвижениеПервых #ДвижениеПервыхПП #ДвижениеПервых50 #ПервичкаПервых #ВызовПервых #ПервичкаВДеле #КалендарьПервых
Оставить сообщение: