Уважаемые жители!

Уважаемые жители! Напоминаем, что продолжается набор в группу хатха-йоги для взрослых .

Практика подойдет для тех, кто:

• Задумывается о том, чтобы позаниматься йогой

• Стремится чувствовать лучше себя и свое тело

• Намерен поддерживать здоровье без лекарств

• Имеет чуточку свободного времени, которое можно посвятить себе

Занятия проводятся в утреннее и вечернее время .

Утренние практики помогают настроиться на новый день и наполниться энергией , чтобы прожить его более эффективно. На занятиях активизируем все системы организма, даем больше динамики, увеличиваем гибкость тела, укрепляем организм в целом

Вечерние практики помогают успокоиться, снять физическое и ментальное напряжение, полученное в течение дня. В это время даем умеренные нагрузки, делаем больше статических упражнений, развиваем гибкость и расслабляем тело.

Выполняем разные варианты асан от простого к сложному.

Занятия уже идут!