Уважаемые жители.

Уважаемые жители, начинается набор в группу хатха-йоги для взрослых.

Занятия подойдут для тех, кто:

• Задумывается о том, чтобы позаниматься йогой

• Стремится чувствовать себя и свое тело

• Намерен поддерживать здоровье без лекарств

• Имеет чуточку свободного времени, которое можно посвятить себе

Занятия будут проводиться в утреннее и вечернее время.

Утренние практики помогают настроиться на новый день и наполниться энергией, чтобы прожить его более эффективно. На занятиях активизируем все системы организма, даем больше динамики, увеличиваем гибкость тела, укрепляем организм в целом

Вечерние практики помогают успокоиться снять физическое и ментальное напряжение, полученное в течение дня. В это время даем умеренные нагрузки, делаем больше статических упражнений, развиваем гибкость и расслабляем тело.

На занятиях выполняем разные варианты асанот простого к сложному.